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¿Por qué es importante la creación de hábitos?

Primer Modulo - Generalidades de creación de hábitos y el sistema nervioso central

¿Qué es un hábito y para qué sirve?

Practica o conducta repetida que vamos automatizando y actualizando a lo largo de nuestra vida conforme a las necesidades actuales.

¿Para que sirve un hábito

• Ahorrar tiempo, esfuerzo y energía
• Crear rutinas
• Automatizar procesos

“Somos una secuencia de hábitos a lo largo del día”

Habito que hay que evitar:

¿Cómo elegir hábitos positivos?

• 10 Trucos para crear hábitos efectivos